Dieta - odrobaczanie

Smażenie bez tłuszczu

Unikalna konstrukcja naczynia umożliwia smażenie mięs i ryby całkowicie bez tłuszczu nie przypalając potraw. Z punktu widzenia dietetyki możemy je porównać do pieczenia w piekarniku.

Gotowanie bez wody / na parze

Gotując świeże i mrożone warzywa wykorzystujemy zawartą w nich wodę. Warzywa gotują się we własnej parze, a ponieważ nie dodajemy wody – sole mineralne i witaminy nie wypłukują się.

Dieta - odrobaczanie

Zobacz zalecenia dietetyka

Produkty zalecane :

  • Ziarna dyni, słonecznika, siemienia lnianego, sezamu, orzechy, migdały
  • Kwaśne owoce – jabłka, grapefruity, kiwi.
  • Kiszone ogórki i kiszona kapusta
  • Pieczywo żytnie, orkiszowe na zakwasie, ryżowe
  • Płatki owsiane, kukurydza, kasze, ziemniaki, ryż niełuskany
  • Oliwa z oliwek tłoczona na zimno, olej z pestek winogron
  • Jajka
  • Ryby i mięso (z wyjątkiem wieprzowiny)
  • Woda niegazowana, herbata ziołowa, herbaty owocowe jednoskładnikowe, soki naturalne wyciskane z warzyw lub kwaśnych owoców
  • Makaron żytni, ryżowy
  • Warzywa dobrze przeżute

 

Produkty zabronione:

  • Mleko, jogurt, kefir, maślanka, śmietana
  • Cukier pod każdą postacią, słodkie pieczywo, ciasta, napoje gazowane
  • Produkty z białej mąki.: białe pieczywo, tosty, makarony, naleśniki, pierogi, zupy w proszku
  • Drożdże i wszelkie produkty zawierające drożdże
  • Biały ryż
  • Alkohol
  • Słodkie owoce – banany, winogrona, pomarańcze, mandarynki, brzoskwinie, morele, śliwki, gruszki
  • Sery pleśniowe i żółte, majonez, ketchup
  • Słodzone soki i napoje
Pierś z kurczaka faszerowana ogórkiem kiszonym

Pierś z kurczaka faszerowana ogórkiem kiszonym

Leczo z ogórków

Leczo z ogórków

Pierś z kurczaka z ziołami i czosnkiem

Pierś z kurczaka z ziołami i czosnkiem

Placki ziemniaczane z pestkami dyni

Placki ziemniaczane z pestkami dyni

Pierś z kurczaka w migdałach

Pierś z kurczaka w migdałach

Duszona kapusta kiszona

Duszona kapusta kiszona

newsletter